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ミドルサイズは、左右に大きく転がれて 背中や背骨全体をほぐす のにおすすめです。 また、 両脚を同時にアプローチできる ことが魅力の1つです。 ショートサイズは 腕や肩甲骨周りなどのアプローチや持ち運びも問題ない ところが魅力です。 どちらにも良さがありますので、ご検討ください。...

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イラストで大胸筋のかたちやどの骨のどこについているかを確認しましょう！！ 起始停止を確認したら、大胸筋の作用を考えてみましょう。 2．大胸筋の作用 それでは、大胸筋の作用を2回にわけてみていきます。 1つ目の作用は、 腕を鎖骨や胸骨、お腹ウィリアムスの腰痛体操をイラストでご紹介 ...

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